随着(zhe )食品(🌠)和能(🔨)源价格的(🐽)上(🥇)涨，杰米·奥(ào )利弗（(🕋)Jamie Oliver）带(dài )着节目《杰米(🔬)·奥利弗极(💤)简(jiǎn )烹(🎾)饪(rèn )》回归，提供聪明(míng )的食谱(😎)、(🚤)技巧(qiǎo )和窍门，帮(🎩)助在厨房中降低成本。在烹饪(🛹)一些对钱包(bāo )友好的美味食(shí )谱(pǔ )的同时，杰米揭示了一些实(😱)用的烹(🔊)饪原则——(📎)比如(🚣)加大(🥁)批量(liàng )(📯)烹(pēng )饪(rèn )、利用冰箱和微波炉，以及(🥎)充分利用烤箱——这(🏂)将使你(🤸)即(🌞)使在预算有(yǒu )限的情况下(🈴)也能(néng )烹饪出(👃)色的(de )食物。杰米有(yǒu )一些(xiē )很棒(bàng )(🤳)的点子，可(kě )以利(lì )用超值的食材，以(yǐ )最节(jiē )(💝)能(néng )(💹)的方(🏉)式烹饪出适合家庭的美味菜肴；从使用微(wēi )波炉从头(tóu )(💅)开始制作美味的(de )(😝)咖(kā )喱，到(dào )一次(🐡)使用(yòng )烤箱(xiāng )(🔍)制作(zuò )多餐或批量(liàng )烹(📸)饪(rèn )以节(👵)省金(jīn )钱和(hé )时间。