随着食(🍅)品和能源(🆓)价(jià )格(✒)的上涨(zhǎng )(📼)，杰米·(🍩)奥利弗(🃏)（Jamie Oliver）带着节(jiē )目(mù )《杰米·奥利弗极(💤)简烹饪》回(👋)归，提供(gòng )聪明的食谱、技巧和窍门，帮助在厨房中降低成本。在烹饪一些对(duì )钱(qián )包友好的美味食(🗑)谱的(🍮)同时(🙁)，杰米揭(jiē )示(shì )(🐶)了(le )(🥀)一些(xiē )实(😱)用的烹(🔊)饪原则——比如(rú )加(🔩)大批(pī )量(liàng )烹饪、利用冰箱和(hé )微波炉(🎛)，以及充分(fèn )利(lì )用烤(kǎo )(📙)箱——这将(🙌)使你即(jí )使在预(👓)算(suàn )(🙀)有限的情况下(🈴)也能烹(pēng )饪出色的食(🚻)物。杰米有一些很棒的点子，可以利用(🤖)超值的(🌮)食(👣)材，以最节能的(de )方(fāng )式(shì )烹饪(👊)出适合家庭的美味菜(cài )肴；从使(shǐ )用(👪)微波(bō )炉从头开始制作(📟)美味(wèi )(💯)的(de )咖(kā )喱(🏒)，到一次使用烤(📧)箱制作(zuò )多餐(📛)或批量烹(pēng )饪(rèn )以节(👵)省金(jīn )钱和时间。