随着(🕕)食品和能(🔨)源价(⛲)格的上涨，杰米·奥利弗(fú )（Jamie Oliver）带(dài )着节目《杰米·奥利(🐮)弗极(jí )简烹饪》回归，提(🎏)供聪明的(♑)食谱(😎)、技(jì )巧和窍门，帮助在(🗄)厨(🛍)房中降低成本(💆)。在烹饪一些(🏐)对(🚥)钱(qián )包友好的(de )美味食谱的同(✖)时，杰米(🖍)揭示了一些实用(yòng )的烹饪原则(🚢)——比(🧚)如加大(dà )批(pī )量(liàng )烹(pēng )饪、利用冰(bīng )箱和微(🦗)波炉，以及充(chōng )分利用烤(kǎo )(📙)箱——这(zhè )(🏂)将使(🤠)你即(🌞)使在预算有限的情况下(xià )也(yě )能烹(🥫)饪出色的食物。杰(jié )米有(yǒu )一些(xiē )很棒的(de )点子，可以利(🧣)用超值的食材，以最节能的方式(🥊)烹饪出适合家庭的美味(➡)菜肴；(🌹)从使用微波炉(🃏)从头开始(shǐ )制作(zuò )美味(💯)的(de )(😝)咖(kā )喱，到一次使用(🤔)烤箱制(zhì )(😙)作多餐或(huò )批(👌)量(liàng )烹饪(🥤)以节省金钱(🥅)和时间(jiān )。