随着食品和能源价(jià )格的上涨(zhǎng )，杰米·奥利弗(fú )（Jamie Oliver）带着节目《杰米·奥利弗极简(jiǎn )烹饪(📿)》回(👋)归，提(🎏)供(❣)聪明的食谱、技(🖲)巧和(hé )(🐿)窍(🕔)门，帮(🎩)助在(zài )厨(chú )房中降(jiàng )低成本。在(zài )烹饪一些对钱包友好的美味食(shí )谱的同时，杰米揭示(🐶)了一些(xiē )实用的烹(🔊)饪(rèn )原(⏺)则——比(🧚)如加大批量(liàng )烹饪、利(lì )用冰(🔢)箱和微波(bō )炉，以及充分(fèn )利用烤箱——这(🏂)将使(shǐ )你即使(🙄)在预算(suàn )有(🙉)限(xiàn )的情况下(xià )也能烹饪出色的食物(🤲)。杰米有(yǒu )一些(xiē )很棒的(🎋)点(diǎn )(🥕)子(🕐)，可(🧟)以(yǐ )利用(🤖)超值(🕯)的食(👣)材，以最节能(néng )的方式烹饪(👊)出适(shì )合家庭的美(měi )味(wèi )菜(🏻)肴(🐛)；从使用微波炉(🃏)从头开始制作美(🐩)味(💯)的(de )咖喱，到(💿)一次使用(yòng )烤箱制作(🤥)多餐或批量烹饪以(🔷)节省金钱和时间(jiān )(🏃)。