随着(zhe )食品和(hé )能(néng )源价格(gé )(✒)的上涨，杰(jié )米(mǐ )·奥(ào )利弗(fú )（(🕋)Jamie Oliver）(🎹)带着(zhe )(🥈)节目《杰米(mǐ )·奥利弗极简烹饪》回(👋)归(guī )，提供聪明(🏇)的(de )食谱、技巧和窍门，帮(bāng )助(zhù )在厨房中降(🕯)低成本。在烹饪(rèn )一(yī )些(🏐)对钱包友好(📞)的美味食谱的同(✖)时，杰米揭示了一些实用的烹(🔊)饪原(⏺)则——比如加大(dà )批(pī )(🌚)量烹饪、(⏯)利用(🖲)冰箱和微波炉(🎛)，以及充分(💻)利用烤箱——这(zhè )将(🙌)使你即(jí )(🌞)使在预算有限的情况下也能烹饪出(👃)色(🧤)的食(🚻)物。杰米有一(yī )(👺)些(xiē )很(hěn )棒的点(diǎn )子，可以利用超值(zhí )的食材(cái )，以最节能(💹)的方式烹(pēng )饪(rèn )出适(💍)合家(🐾)庭的(😊)美味菜肴；(🌹)从使用微(🥋)波炉从头开(kāi )(🌼)始制作(zuò )美味的(de )(😝)咖(🔈)喱，到(dào )一次使(🈺)用烤箱制作多餐或(🔤)批量烹饪(rèn )以节省金钱(qián )和时间。