本剧讲述一(yī )群花(huā )样少(shǎo )年为(🥇)追(zhuī )(📼)求(qiú )游泳事业自强不息的奋斗历程。沈(shěn )译(yì )（周孝(🎗)安饰）被某(🛤)大学(xué )游泳(🏴)队顾问(wèn )宫直美(měi )（曾(🌫)恺玹饰）聘为(wéi )(🌗)该校游泳队教练，在训练中，沈(🗄)译找出队员们(men )存(💆)在的问题并用独(dú )特的(de )(🕌)方法帮(🎿)助他们解决，充分挖掘他们(men )的潜力，激励他们(💞)实现各自梦想。在(zài )帮助队(🚨)员(yuán )们(men )实(😞)现目(mù )标(biāo )的同(tóng )时，沈译(yì )也找到(💻)了(🗞)自己的(🔝)人(✋)生 目(🙌)标(biāo )。在宫直美的帮(🙉)助(zhù )(💪)下，沈(shěn )译与(yǔ )哥(gē )哥沈泽(👃)（周孝(🚻)安(🤲)饰）解(jiě )除了多年的误(🎋)会(🥕)，重(🐀)拾往日兄弟之情。经历(lì )种(🈁)种(❕)波折(shé )后(💔)，沈译(yì )最终与宫直美共结连理，收获了(le )亲情(🥋)、爱情和友情。